"Vaginitis" adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan
berbagai kondisi yang menyebabkan infeksi atau peradangan vagina.
Vulvovaginitis mengacu pada peradangan dari kedua vagina dan vulva (alat
kelamin wanita eksternal). Kondisi ini dapat terjadi akibat infeksi yang
disebabkan oleh organisme seperti bakteri, ragi, atau virus, maupun oleh
iritasi dari bahan kimia dalam krim, semprotan, atau bahkan pakaian yang kontak
dengan daerah ini. Dalam beberapa kasus, vaginitis hasil dari organisme yang
lewat di antara pasangan seksual.
Vagina menciptakan lingkungan sendiri dan mempertahankan keseimbangan antara
bakteri yang normal ditemukan di sana dan perubahan hormon dalam tubuh wanita.
Vaginitis terjadi ketika ekosistem vagina telah diubah oleh obat-obatan
tertentu seperti antibiotik, hormon, persiapan kontrasepsi (oral dan topikal),
douche, obat vagina, hubungan seksual, penyakit menular seksual, stres, dan
perubahan mitra seksual.
Beberapa infeksi vagina ditularkan melalui kontak seksual, tetapi yang lain
seperti infeksi ragi mungkin tidak. Vaginitis sering disebabkan oleh infeksi,
yang membuat penderitaan dan ketidaknyamanan. Beberapa infeksi yang terkait
dengan penyakit yang lebih serius.
Tiga infeksi vagina yang paling umum. Penyebabnya sangat berbeda, gejala mereka
mirip, dan pengobatan bervariasi:
Vaginosis bakteri
Infeksi jamur vagina
Trichomoniasis
Banyak wanita sering keliru berpikir bahwa mereka memiliki "infeksi
jamur" dan memperlakukan diri ketika, pada kenyataannya, mereka memiliki
infeksi vagina serupa yang tidak akan menanggapi pengobatan mandiri dengan
over-the-counter obat ragi. Sebuah studi terbaru oleh Asosiasi Sosial Kesehatan
Amerika menemukan bahwa 70% wanita infeksi vagina diri diperlakukan sebelum memanggil
penyedia layanan kesehatan. Paling sering, mereka tidak benar berpikir mereka
memiliki infeksi jamur tetapi benar-benar memiliki vaginosis bakteri.
Yang penting adalah untuk tidak menebak, tapi untuk mengenali dan membedakan
gejala jika Anda mengembangkan infeksi vagina. Lihat penyedia layanan kesehatan
Anda untuk pengujian yang tepat dan yang paling sesuai dan efektif pengobatan
segera.
Penyebab Infeksi Vagina
Vaginosis bakteri (BV) adalah penyebab paling umum dari vaginitis, akuntansi
untuk 50% kasus. BV disebabkan oleh perubahan dalam bakteri biasanya ditemukan
di vagina dan menyebabkan pertumbuhan berlebih dari organisme seperti
Gardnerella vaginalis. Solusi tepat gunakan selalu herbal
crystal x asli
untuk mengobati infeksi vagina.
Faktor risiko meliputi kehamilan, alat kontrasepsi
(IUD) penggunaan, dan sering douching. Hal ini terkait dengan aktivitas
seksual, mungkin pasangan seks baru atau beberapa mitra seksual.
Anda tidak mendapatkan BV dari kursi toilet, tempat
tidur, atau kolam renang.
Di Amerika Serikat, sebanyak 16% dari wanita hamil
memiliki BV. Ini bervariasi oleh ras dan etnis dari 6% di Asia dan 9% dalam
putih sampai 16% di Hispanik dan 23% di Afrika Amerika.
Ref:
http://www.webmd.com/women/guide/vaginal-infections
You Might Also Like
Makan siang yang panjang dan malam besar adalah keunggulan dari musim partai,
tetapi ada lebih banyak cara untuk mendapatkan aktif selama liburan Natal dari
dengan menunjukkan apa yang Anda terbuat dari di lantai dansa atau berjalan ke
lemari es untuk bir lagi. Gunakan waktu turun untuk mengejar ketinggalan dengan
teman-teman di luar yang menyenangkan dan mendapatkan latihan pada saat yang
sama.
1. Backyard kriket
Favorit Aussie besar. Pilih halaman belakang, taman, pantai, atau jalan,
menelepon beberapa teman, mengumpulkan kelelawar kriket Anda, beberapa bola dan
tunggul (... atau bin terdekat atau terbalik-ember), dan Anda berada dalam
bisnis.
2. Trail berjalan / run
Tidak ada kekurangan dari pegunungan, taman nasional dan kawasan pesisir untuk
mengeksplorasi. Dapatkan kelompok bersama-sama dan meletakkan kaki terbaik Anda
ke depan pada jejak menantang.
>> Menjelajahi padang semak jalan ke kebugaran
3. Bersepeda
Punya sepeda? Menemukan beberapa teman-teman yang sudah mendapat mereka juga
dan mengatur perjalanan sehari.
>> Manfaat sepeda
4. Snorkeling
Snorkeling adalah cara yang ideal untuk bersantai, mendapatkan aktif dan
menemukan kehidupan laut yang fenomenal perairan kita tawarkan.
5. Pantai voli
Ambil untuk pasir dengan permainan voli pantai. Bermain satu lawan satu, atau
mendapatkan kelompok yang lebih besar bersama-sama dan pergi head-to-head di
tim hingga enam sisi. Besar penuh latihan tubuh dan serius menyenangkan, juga.
>> Bagaimana menguasai voli pantai
6. Paintball
Tidak ada yang seperti sedikit persaingan yang sehat untuk menyalakan indra dan
mendapatkan memompa darah. Mengumpulkan beberapa teman dan kepala keluar untuk
permainan paintball untuk menghidupkan kembali rasa petualangan.
7. Frisbee
Siapa yang tidak suka permainan Frisbee? Yang Anda butuhkan adalah disk
terbang, sepasang kaki, pasangan Anda dan ruang berumput terbuka lebar.
>> Cara mendapatkan fit gratis
8. Sentuh sepakbola
Menyenangkan dan kompetitif, sentuhan sepak bola juga merupakan pembakar kalori
besar yang berkembang kecepatan, kelincahan dan koordinasi.
Dapatkan antara Ini
Gunakan imajinasi Anda untuk memikirkan cara-cara baru untuk mendapatkan aktif
dan sosial selama liburan meriah. Jangan bermalas-malas liburan pergi, mereka
singkat. Membuat rencana untuk mengejar ketinggalan dengan teman-teman,
menikmati sinar matahari dan mencoba kegiatan baru bersama-sama. Anda akan
menemukan Anda menikmati istirahat lebih, dan kick off 2014 perasaan segar dan
siap untuk mengambil apa yang di depan.
http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/8+ways+to+keep+fit+during+the+christmas+holidays,28709
You Might Also Like
Apa yang Anda makan sebelum dan sesudah pelatihan adalah bagian penting dari
mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda dan mencapai tujuan Anda. Memang
benar apa yang mereka katakan, abs benar-benar dibuat di dapur. Anda dapat
melatih jantung Anda keluar tapi jika Anda tidak memicu tubuh Anda dengan
benar, tujuan Anda akan tetap menjauh.
Pilih makanan berdasarkan jenis pelatihan yang Anda lakukan (mencari pilihan
yang kaya protein untuk mendukung kerja kekuatan atau menggabungkan protein
Anda dengan pilihan GI rendah karbohidrat untuk memberikan kekuasaan melalui
latihan yang intens), dan berhati-hati untuk mengkonsumsinya pada saat yang
tepat untuk memastikan tubuh Anda melakukan yang terbaik. Karbohidrat
metabolisme cepat (sekitar 30 menit), sedangkan protein dapat memakan waktu
hingga dua jam.
5 sederhana makanan ringan kaya protein
1. kacang CAMPURAN: Untuk hit protein cepat dan nyaman, Anda tidak dapat
melewati beberapa baik kacang. Mereka juga dikemas dengan asam lemak esensial,
serat, protein, seng, magnesium, vitamin E dan B6 dan folat.
2. TELUR: Telur mengandung konsentrasi tertinggi protein dari hampir semua
makanan lainnya. Mereka juga mengandung delapan asam amino esensial yang dibutuhkan
untuk pemulihan otot yang efektif.
3. BAR PROTEIN: Ini terdengar jelas, tetapi, pada kenyataannya, tidak semua
protein bar diciptakan sama. Beberapa pilihan Anda akan menemukan di rak-rak
yang dikemas dengan banyak gula yang Anda akan menemukan di sebatang coklat.
Pilih protein bar yang menggunakan sebanyak bahan alami mungkin dan pastikan
untuk memeriksa kadar gula.
4. lezat, alpukat protein Alpukat mudah diserap oleh tubuh karena kandungan
serat yang tinggi buah ini. Mereka juga penuh lemak jenuh, asam folat dan
vitamin C, E dan K.
5. AYAM: Ayam mengandung lebih banyak protein dan lemak kurang dari daging
merah. Mencari pilihan organik untuk memaksimalkan vitamin dan mineral konten,
dan memilih paling ramping, segar pemotongan tersedia.
>> 20 makanan tinggi protein
5 makanan ringan yang kaya karbohidrat sederhana
1. Pisang: Tinggi potasium, sangat nyaman, murah dan penuh dengan karbohidrat
penghasil energi, pisang adalah kebugaran fanatik cardio yang masuk ke makanan
ringan.
2. wholegrain OATS: oat Wholegrain lezat dan mudah dicerna sebelum atau setelah
latihan. Serat larut dalam oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
Kombinasikan dengan buah untuk memukul antioksidan menambahkan atau yoghurt
untuk menambahkan protein.
3. KENTANG MANIS: Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang besar, dan mereka
juga dikemas dengan vitamin dan mineral. Panggang, uap mereka; menggunakannya
dalam salad atau mencoba menambahkannya ke smoothie Anda.
4. GREEN LEAFY SAYURAN: Pikirkan brokoli, kacang hijau, kale, daun selada, dll
Makan karbohidrat berserat membantu Anda mengatur nafsu makan Anda,
memperlambat pelepasan nutrisi lain dan meningkatkan penyerapan protein. Mereka
juga membersihkan sistem Anda dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda, karena
tubuh Anda harus bekerja keras untuk mencernanya.
5. QUINOA:-dibicarakan makanan super ini banyak adalah GI karbohidrat kompleks
rendah tetapi memiliki keunggulan atas nasi atau kentang karena kandungan
protein yang tinggi. Tidak hanya mengkonsumsi mendukung tingkat energi Anda,
juga menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memperbaiki dan
memulihkan. Saya suka memasak dengan saham favorit saya dan memiliki beberapa
sendok sebelum sesi kardio.
>> Memisahkan karbohidrat yang baik dari karbohidrat buruk
Ref:
http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/what+to+eat+before+and+after+a+workout,29669
You Might Also Like
Otot betis seperti ibu - terlalu banyak bekerja dan kurang dihargai. Belajar
untuk memperlakukan mereka benar dengan betis ini trivia dan uji peregangan.
Hal-hal menarik
• Anak-anak sapi yang bertanggung jawab untuk keseimbangan dan stabilitas,
serta untuk membantu otot yang lebih besar dalam gerakan kompleks.
• Mereka terdiri dari dua otot: besar, berdaging satu gastrocnemius tersebut;
yang lebih kecil di bawah ini adalah soleus tersebut. Ini adalah pertanyaan
kuis umum, jadi menguncinya ke bank memori Anda.
• pecandu Pria gym berusaha untuk mendapatkan anak sapi besar, tetapi beberapa
dapat melakukan betis-menimbulkan 'til sapi pulang (pun intended) namun gagal
untuk melihat pertumbuhan otot. Tahu orang-orang yang memakai celana olahraga
panjang ke gym sepanjang tahun? Kemungkinan mereka memiliki "kompleks
betis kecil".
>> Mengapa Anda perlu mengatur tujuan kebugaran
Hal-hal yang serius
• Kebanyakan orang memiliki betis ketat dengan berbagai penurunan gerak dan
fungsi. Jika Anda duduk di meja sepanjang hari, memakai sepatu hak, berjalan
banyak bukit, berjalan atau berolahraga secara teratur dan tidak didedikasikan
untuk peregangan, mereka cenderung bekerja lembur.
• Sesak bisa menjadi masalah karena betis 'fungsi berkurang dan otot-otot lain
mengambil kendur untuk mengkompensasi, menciptakan efek domino dari disfungsi.
Betis ketat dapat menyebabkan cedera sekunder ini dari waktu ke waktu: nyeri
tumit; Achilles tendon nyeri; shin splints; lutut, pinggul atau nyeri punggung.
>> Mengapa Anda benar-benar sakit setelah mencoba latihan baru
Tes sesak
• Duduk di lantai dengan kaki lurus dan jari-jari kaki menunjuk ke atas, di 90
derajat untuk kaki Anda. Jika Anda tidak dapat membawa jari-jari kaki Anda 10-15
derajat ke arah kaki Anda, betis Anda terlalu ketat.
>> Kapan waktu terbaik untuk meregangkan?
Bagaimana untuk meregangkan betis Anda
Jika Anda berolahraga sering, memakai sepatu hak tinggi atau gagal The Sesak
Test, Anda perlu meregangkan: Berbaring telentang dan mengangkat satu kaki ke
atas lurus seperti mungkin. Menjaga lutut terkunci, gunakan tangan Anda untuk
menarik kaki Anda ke arah Anda (jika Anda memiliki paha belakang ketat,
menghubungkan handuk di kaki Anda untuk membantu Anda mencapai). Untuk mengubah
sudut peregangan, mengubah jempol kaki Anda ke dalam dan tahan, kemudian putar
kaki kecil Anda keluar dan tahan.
Ref:
http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/why+you+need+to+look+after+your+calves,29759
You Might Also Like
